ジムに行った。二週連続。初めてのエアロビプログラムに参加。

海に行きたかったのだが、アサイチで波伝説を確認したらフラットだったのと、友達が人身事故で足止めを食ったため断念。ジムにいってきた。ずいぶん久しぶりだ。

今週もジムに行ってきた。プールにも行ってきたが、ちょっと自分の泳ぎが気に入らない。どうも無駄な動きが多い。純粋に筋力が足りないからだろうか。

毎週行っていたジムだったが、先週は結局サボってしまい、2週間ぶりとなってしまったが、運動しに行ってきた。今日は水泳はせず、ジムのみ。50分チャリンコをこいで、そのあとマシンで筋トレ。マシンの負荷も徐々に上がってきた。筋肉への適度な負荷のかけ方…

今週もジムに行ってきた。ちょっとずつ負荷を増やしつつ、適度に筋トレができるようになってきた。ちょっと時間がなかったため、足を鍛えずじまい。雪山に向けてもうちょっと下半身のトレーニングもしておかなければ。

継続は力なり、というわけでジム通い２週目。なんとか毎週一回は通い続けたい。今日はプールも使った。ちょっと水曜日は人が多くて大変だ。

池袋のジムにいってきた。久しぶりにマシンを使ったがやはり継続的に通わなければあまり効果がないことを痛感した。

2年ぶり？ぐらいにOB会でバレーをしてきた。といっても遅れていったため、実質はちょっとパスしたぐらい。それにしてもいよいよ感覚が完全になくなってきている。ちょっとマズイかも。バレーもたまにはできればいいが、簡単にできるスポーツでもないのでなか…

ボーリング場に酒を持ち込み大宴会。チーム新橋として戦ったが、もはやボーリングのスコアはさんさんたる結果となってしまった。今度行くときにはちゃんとボーリングは狙って投げることにしよう。

久々にジムに行った。相変わらず貧乏性が抜けないらしく、池袋のごみ処理場で２時間いっぱいいっぱい使って、ジム、プール、サウナのフルコース。まあ、まだがんばっても翌日に筋肉痛が来るだけましかも。

2.2km走った。つらかった。その後は極楽湯というスーパー銭湯へ。電気風呂が懐かしい。たまには銭湯もいいものだ。

フットサルもなかなか動きが我ながら様になってきたように感じる。まだボールがキープできないが。

フットサルの試合に出た。その前に会社のメンバーで作ったユニフォームの上をもらった。アイルランドの緑が非常にいい感じだ。靴下もそろえたくなったが、どうだろう、別に必要ない気がしないでもない。試合のほうは２勝２分と負け無し。個人的には１アシス…

フットサルのチームでユニフォームを作ったので明日の試合に先駆けてユニフォームの下とレガースを買ってきた。上は明日渡してもらう予定だが、下だけでもかなり見栄えは上々である。

家に着いたのが1時過ぎで、女子サッカー日本代表が試合をしていた。日本人けっこーうまい。どうやら明石出身のメンバーが１人いるらしい。うれしいことだ。ひとまず１−０勝利、おめでとう！！

横浜国際プールでひょんなことからフリーリレーに参加することになった。第一泳者で50m泳いだ。大会に出るなんておおよそ十五年ぶりだったがサーフィンのおかげで見事自己ベストが出た。ようやく小６の時のタイムを上回ることができた。タイムは28.64秒。体…

豊島区のスポーツセンターに行ってきた。池袋から見えるゴミ処理場の煙突にくっついている建物だ。たしか二ヵ月ぶりくらいにいったきりだったが、マシンが新しくなっていた。なんとバイクの操作盤に送風のスイッチがついている。車バリである。豊島区は金持…

昨日1.6km走ったわけだが、なぜか腹筋が筋肉痛。足のほうも適度に筋肉痛だが、こちらはまったくもって納得がいく。なぜ腹筋が筋肉痛？自分なりに分析してみるに、ここ1年サーフィンなどにより上半身の筋肉はついたが、腹筋＋足は結構ほったらかし、というこ…

今日は1.6km走ってきた。アップで3km弱走ったのが痛かった模様。本番ではヒーヒー状態だった。でもまあ、毎週海行ったりしてるし、それなりに体力も戻ってきた感がある。大学時代の体たらくに比べると。